Благодарю Вас!
С вами Владимир Фей.
Мой подарок сегодня для вас - это Медитация Благодарности.
Медитация — это осознание, что ты не разум. Осознание проникает глубже и глубже и медленно, медленно наступают удивительные мгновения, мгновения тишины, чистейшего разрыва во времени, мгновения прозрачности. Мгновения, когда ничто не шевельнется в вашей душе и все замирает. В эти мгновения ты узнаешь кто ты есть, постигаешь тайну, тайну существования. Когда ты испытаешь эти мгновения тишины, тебе захочется, чтобы они стали твоим постоянным существованием, чтобы они продолжались. (Ошо)
Исследования показывают, что это может сделать вас на 25% счастливее.Может сделать вас менее восприимчивым к злости, разочарованию и отчаянию.
Было также доказано, что это может излечить физическую и эмоциональную боль.
Я говорю о БЛАГОДАРНОСТИ - самые удивительные события начнут происходить в вашей жизни после того, как вы добавите благодарность к вашей практике медитации, да и вообще, впустите благодарность в свою жизнь.
Вот одно замечательное упражнение, которое я советую вам попробовать:
1. Сядьте в удобную для вас позу медитации, сделайте глубокий вдох и представьте, как ваше сердце наполняется благодарностью. Излучайте энергию и свет изнутри, ощущая блаженство и глубокую благодарность.
2. Подумайте о пяти конкретных вещах (событиях), за которые вы благодарны сегодня. Это может быть что-то очень простое, например : «Ах, этот салатик на обед был просто изумителен»..или что-то действительно важное, как: «Я благодарен, что имею любящего партнера и семью».
3. Подумайте о людях, ситуациях, за которые вы благодарны, и выразите благодарность каждому из них.
4. Напомните себе, что все, на чем вы фокусируетесь, увеличивается. Когда вы сосредоточены на благодарности и положительных событиях, вы притягиваете это в свою жизнь еще больше и больше.
Будьте внимательны, потому что вы привлечете больше изобилия, любви и здоровья, будучи благодарными за текущее состояние в этих сферах вашей жизни.
Ну и, конечно, медитируйте! Благодарите Вселенную, Бога ежедневно, за все, что дано вам.
Скачайте Медитацию Благодарности ЗДЕСЬ.
С уважением, Владимир Фей